イベント案内

秋の楽都クラブ入会キャンペーン！

一般利用料金1回1,000円⇒楽都クラブに入会すると！1回780円で、プール・ジムが利用できます！（レッスン受講料は別途500円）

【期間】平成22年9月1日（水）～9月30日（木）
【ご入会特典！】
♣ 期間中ご入会いただくと初年度会費無料！
♣ 入会日から会員割引料金でご利用いただけます！
♣ 入会時、利用券＋レッスン受講券各1枚プレゼント！（次回から利用可能）
♣ 楽都クラブ会員限定イベントにご参加いただけます。
♣ 4階レストラン街、クイックマッサージ「ル・タン」などの割引があります！

受付・お問い合わせは5階フロントまで！

敬老の日イベント

体力年齢を調べてみよう！

【日時】平成22年9月19日（日）、20日（月・祝）11:00～15:00
【場所】5階ロビー
【対象】中高年の方
【参加料】無料！！

体重、体脂肪、握力、前屈、全身反応時間などを計測し、体力年齢を調べます。
ご自身の体力年齢を知り毎日の健康に役立てましょう。
9月6日（月）から申込を受付ます。
お申し込み・お問い合わせはフロントまで！

シニアいきいき健康教室体験会（その1）

かんたん水中体操（ニュートラルアクア）

【日時】平成22年9月19（日）10:30～11:15
【場所】6階プール
【対象】中高年の方
【定員】30名
【参加料】無料！！

9月6日（月）から申込を受付ます。
お申し込み・お問い合わせはフロントまで！

シニアいきいき健康教室体験会（その2）

骨盤矯正ヨガ

【日時】平成22年9月20（月・祝）16:00～17:00
【場所】5階スタジオ
【対象】中高年の方
【定員】30名
【参加料】無料！！

9月6日（月）から申込を受付ます。
お申し込み・お問い合わせはフロントまで！

楽都クラブ会員限定イベント

スペシャルレッスン

ラテンエアロ

【日時】平成22年9月4日（土）14:00～15:00
【場所】5階スタジオ
【定員】30名（先着順）
【対象】成人（高校生以上）
【料金】施設利用料＋レッスン料
【担当】フィットネス界のスーパーインストラクター尾陰由美子氏

陽気なラテン独特なリズムに合わせマンボやサルサなどのステップを楽しみましょう。
有酸素運動効果はもちろんのこと、体幹を使用したラテン特有の動きも行って行きますのでウエストのシェイプアップ効果も期待できます。
みんなで思い切りはじけましょう！！
※お電話でもご予約いただけます。お申し込み・お問い合わせはフロントまで！

ヨガ教室

ヨーガ教室

【日時】毎週木曜日 10:30～12:00（90分）
【場所】6階コミュニティルーム
【定員】20名（先着順）
【対象】大人（高校生以上）
【料金】月4回 5,200円（初回のみ月途中でも入会可）
【担当】槻本久江氏（インド政府認定ヨーガ療法士・ヨーガ講師国際ヨガ協会認定3段）

ゆったりと自分の身体を感じながらヨガを行い、体内の自然治癒力を高め胃腸など内臓の調子を整え、肩凝り、腰痛、冷え性、ストレスなどの改善にも効果があります。
※5Fフロントにて「ヨーガ教室」の入会手続きを行っております。

いきいき健康教室

ストレッチ&リズム体操

【日時】平成22年9月4日・18日（土）13:00～13:40（ストレッチ），13:50～14:20（リズム体操）
【場所】6階コミュニティルーム
【定員】25名（先着順。事前申込が必要です）
【対象】シニアまたは運動の初心者
【料金】施設利用料のみ（1,000円。楽都クラブに入会されると780円）
【担当】山本明美氏（大阪体育大学大学院修士課程修了,ミックからだ元気館健康アドバイザー）

シニア向けのストレッチとリズム体操をセットにしたクラスです。ストレッチは、ゆったりとした音楽の中で、ゆっくりと全身を伸ばしていきます。
体力に自信のない方や、腰や膝の調子が悪い方でもご自分の体の調子に合わせて無理なく受けられます。ゆっくり丁寧に解説付きでご指導いたします。また、リズム体操は、ストレッチだけでは物足りないという方へのオマケの教室です。
軽快な音楽に合わせて体を動かします。足の動きが中心で、難しい動きはありません。
どなたたでも安心して受けていただけます。
※ストレッチ、リズム体操はどちらかだけでも受講できます。
※5Fフロントにて受付中です。
※アロマ加湿器を使用しています。今月のオイルは「ローズマリー」です。

「つきいち体操」

【日時】平成22年9月1日（水）13:00～14:00
【場所】6階コミュニティルーム
【定員】15名（先着順。定員になり次第受付終了）
【対象】シニアまたは運動の初心者
【料金】施設利用料のみ（1,000円。楽都クラブに入会されると780円）
【担当】山本明美

バランスボール（または小さいボール）を使った簡単なバランスと体を支える筋肉を中心とした筋力トレーニングを行います（前半約30分）。後半はストレッチングを行います。
固まった体をほぐしながら体の芯を鍛えましょう。
※5Fフロントにて受付中です。

「かんたん水中体操（ニュートラルアクア）」

【日時】毎週火曜日 10:30～11:15・金曜日 12:45～13:30・日曜日 10:30～11:15
【場所】6階プール
【定員】30名（先着順。定員になり次第受付終了）
【対象】シニアまたは運動の初心者
【料金】施設利用料＋レッスン料（500円）
【持ち物】水着・スイミングキャップ

膝、腰に負担をかけずにストレッチや筋力トレーニングをすることで転倒予防、機能改善をはかるための運動クラスです。

「水中肩こり腰痛予防体操」

【日時】毎週水曜日 12:45～13:30
【場所】6階プール
【定員】30名（先着順。定員になり次第受付終了）
【対象】シニアまたは運動の初心者
【料金】施設利用料＋レッスン料（500円）
【持ち物】水着・スイミングキャップ

浮力や水圧を利用して肩こり・腰痛や関節症を緩和するための水中運動です。
リラクゼーション、マッサージ効果の高いクラスです。