ラクトスポーツプラザ

お知らせ

京（今日）から始める『いきいき筋力トレーニング』：教室受講生募集中！

～「健康長寿」になろう～

高齢者が寝たきりになる主な原因は、脳血管障害、認知症などによるものほか、転倒による骨折が多くみられます。転倒による骨折の理由には、老化による歩行能力、バランス能力及び、足腰を中心とする筋力の低下があげられます。

「いきいき筋力トレーニング」は、特別な道具を使わずに、自分の体重などを利用して手軽にできる運動で、転倒による骨折で寝たきりになるのを予防するほか、運動不足の解消により生活習慣病を予防する健康増進のためのプログラムです。

ぜひみなさんも生活の中に取り入れて、"健やかでいきいきとした人生"を自らの手でつくりましょう。

シニアいきいき特別教室を好評開催中です！

詳しくは、「シニア向け教室」のページをご覧ください。>>>シニア向け教室

出張『いきいき筋トレ』やってます！

65才以上の仲間が5名以上集まるところへ無料で講師を派遣します！
詳しくは、「シニア向け教室」のページの『いきいき筋トレ』をご覧ください。

ラクトスポーツプラザの施設

京都市ラクト健康・文化館（愛称：ラクトスポーツプラザ）は、山科駅前の市街地再開発事業の一環として整備された「ラクト山科」のB棟（5階・6階）に市民の健康づくりや交流の場として作られた施設です。

5階

6階

更新履歴

2016.06.30

スタジオ・プールスケージュールを更新しました。

2015.10.04

コミュニティルーム利用規約を更新しました。

2014.05.01

サイトリニューアルしました。

2014.04.01

消費税増税に伴い、料金改定を行いました。