ラクトスポーツプラザ

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LesMILLS BODYCOMBAT レッスン導入！！

LesMILLS『BODYCOMBAT』を導入しました。

【BODYCOMBATとは？】

格闘技にインスピレーションを得た全身ワークアウトです。
心肺機能を強化し、筋力と持久力の向上が行えます。

月曜日 20:15～21:00
土曜日 19:15～20:00

定員：40名　担当：渡

詳しくはPDFの資料をご確認ください。

LesMILLS『BODYCOMBAT』

シェイプアップトレーニング

短期集中！
マンツーマン指導！
気になる部位を集中トレーニング！

この機会にキレイな身体を作りましょう！！

詳しくはPDFの資料をご確認ください。

シェイプアップトレーニング

京（今日）から始める自分流フィットネス!!

【定期券のごあんない】

気軽にはじめる

会員登録なしで、ご来館時に1回ごとの施設利用料をお支払いいただくと、全ての施設・設備がご利用いただけます。また、楽都クラブ会員にご入会いただくと、さらにお得な料金でご利用いただけます。

手軽につづける

ご自分の空き時間に合わせた定期券プランで、期間中何度でも全ての施設・設備がお得にご利用いただけます。

お知らせ

平成２９年４月１日より障害者割引が開始します

障害者手帳をお持ちの方、及びその介助の方（1名まで）
施設利用料金(コミュニティルーム以外)が半額になります。
※フロントにて手帳のご提示が必要となります。

詳しくはリンク先の資料を参照ください。

京（今日）から始める『いきいき筋力トレーニング』：教室受講生募集中！

～「健康長寿」になろう～

高齢者が寝たきりになる主な原因は、脳血管障害、認知症などによるものほか、転倒による骨折が多くみられます。転倒による骨折の理由には、老化による歩行能力、バランス能力及び、足腰を中心とする筋力の低下があげられます。

「いきいき筋力トレーニング」は、特別な道具を使わずに、自分の体重などを利用して手軽にできる運動で、転倒による骨折で寝たきりになるのを予防するほか、運動不足の解消により生活習慣病を予防する健康増進のためのプログラムです。

ぜひみなさんも生活の中に取り入れて、"健やかでいきいきとした人生"を自らの手でつくりましょう。

シニアいきいき特別教室を好評開催中です！

詳しくは、「シニア向け教室」のページをご覧ください。>>>シニア向け教室