ラクトスポーツプラザ

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京（今日）から始める自分流フィットネス!!

京（今日）から始める『いきいき筋力トレーニング』：教室受講生募集中！

～「健康長寿」になろう～

高齢者が寝たきりになる主な原因は、脳血管障害、認知症などによるものほか、転倒による骨折が多くみられます。転倒による骨折の理由には、老化による歩行能力、バランス能力及び、足腰を中心とする筋力の低下があげられます。

「いきいき筋力トレーニング」は、特別な道具を使わずに、自分の体重などを利用して手軽にできる運動で、転倒による骨折で寝たきりになるのを予防するほか、運動不足の解消により生活習慣病を予防する健康増進のためのプログラムです。

ぜひみなさんも生活の中に取り入れて、"健やかでいきいきとした人生"を自らの手でつくりましょう。

シニアいきいき特別教室を好評開催中です！

詳しくは、「シニア向け教室」のページをご覧ください。>>>シニア向け教室

ラクトスポーツプラザの施設

京都市ラクト健康・文化館（愛称：ラクトスポーツプラザ）は、山科駅前の市街地再開発事業の一環として整備された「ラクト山科」のB棟（5階・6階）に市民の健康づくりや交流の場として作られた施設です。

5階

6階

障害者割引

障害者手帳をお持ちの方、及びその介助の方（1名まで）
施設利用料金(コミュニティルーム以外)が半額になります。

フロントにて手帳のご提示が必要となります。

下記の手帳をお持ちの方が対象になります。

【障害者割引ご利用案内】

 

スタッフ募集中！！

スイミング教室のコーチ

2歳半から小学生・中学生・大人までの水泳の指導をお願いします。

指導経験がなくても研修があるので大丈夫です
学生、フリーター大歓迎

詳しくは「募集ページ」を御覧ください。

フロントスタッフ

スポーツクラブでの【受付業務】です
★スタッフは施設利用無料
★男女年齢不問！未経験者OK

 

詳しくは「募集ページ」を御覧ください。

詳細は以下のQRコードを読み込んでいただくか、「募集詳細ページ」をご覧ください。

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